top of page
052-3716335 | 055-5501065
סטודיו לפילאטיס מכשירים!
הוותיק והמקצועי בכרכור
סטודיו Live Pilates - כרכור
מטרת הפילאטיס
אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ,
ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות.
למה האימונים מיועדים?
-
שיפור שיווי המשקל וצפיפות העצם בגיל מבוגר
-
שיקום לאחר פציעה או ניתוח
-
חיטוב וחיזוק הגוף
-
חיזוק רצפת האגן בהריון ואחרי לידה
-
מניעת פציעות וחיזוק שרירים לספורטאים
עוד על פילאטיס...
-
פילאטיס הוא מערכת תרגילים ותנועות בעזרת שימוש במיטות ייחודיות, שנוצרו על ידי אתלט וחלוץ בשיקום גופני,
ג'וזף הוברטוס פילאטיס. -
השיטה מחנכת, מעצבת מחדש, מייצבת ומאזנת את הגוף.
-
פילאטיס מסייע בתרגול נשימה נכונה המובילה לפתרון בעיות פנימיות על ידי אספקת חמצן לאזורים "נידחים"
ומוזנחים בגופנו. -
התרגול בשיטת הפילאטיס מתמקד בעבודה מבפנים החוצה, תוך למידת מערך השרירים והיכרות עם השרירים
העמוקים האחראים על יציבות גופנו. -
פילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים.
-
תרגול בפילאטיס מסייע להחלים מכאבי גב, כאבי צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקל ומשחרר מלחצים, מתח ועייפות.
עקרונות הפילאטיס
שיטת האימון
-
עבודה בעלת אופי שקט, ללא עומסים מיותרים על המפרקים, ללא זעזועים תוך ריכוז וחשיבה.
-
עבודה מבפנים החוצה, תוך למידת מערך השרירים והיכרות עם השרירים העמוקים האחראים על יציבות גופנו.
-
הגדלת טווחי התנועה, התחזקות והגמשת אברי הגוף במטרה להפוך תרגיל להרגל ולבצע את הפעולות היומיות שלנו בקלות יתרה.
אודותינו:
סטודיו לייב פילאטיס בכרכור,
הסטודיו הותיק ביותר
בניהולה של חיה לייב ישי
סטודיו מקצועי, חדש ומאובזר.
Created by BestSite
כל הזכויות שמורות לסטודיו לייב פילאטיס (2020)
bottom of page